Сон - это не безопасная функция: врач-сомнолог Дарья Лебедева рассказала о том, как правильно спать и можно ли управлять сновидениями, на портале Коммерсантъ.

В пятницу, 13 марта, был Всемирный день сна (World Sleep Day). Праздник, учрежденный в 2008 году, призван привлечь внимание к важности здорового сна, профилактике его нарушений и их влиянию на здоровье. О том, зачем мы спим, как это делать правильно и можно ли выжить при бессонице, рассказала Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт, руководитель направления «Медицина сна» ЦКБ УДП РФ, вице-президент Ассоциации апнологов России, на портале Коммерсантъ.

Основные темы интервью:

Как восстанавливается наш организм во сне
Существуют ли универсальные нормативы здорового сна
Насколько полезен дневной сон
Можно ли программировать время сна
Как бороться с кошмарами
Главные советы для тех, кто хочет выспаться

Читать на портале

Сон - это не безопасная функция: врач-сомнолог Дарья Лебедева рассказала о том, как правильно спать и можно ли управлять сновидениями, на портале Коммерсантъ.

Моментально ответим на ваши вопросы